Das innovative Trainingskonzept von diggiPT obliegt einer systematischen Planung, bei der zu Beginn die Ausgangssituation – das heißt: Dein aktuelles Fitnesslevel – analysiert wird.
Gutes Personal Training beginnt immer damit, dass sich der Coach ein klares Bild von der aktuellen und generellen Fitness seines Klienten macht. Dazu werden Fragen gestellt und Übungen gemacht, die die Bewegungsqualität des Trainierenden prüft. diggiPT bedient sich für die Bewertung und Einstufung Deines Fitnesslevels am bewährten Prinzip des Funktional Movement Screen (FMS) nach Gray Cook.
Die 7 Bewegungsmuster – zuverlässige Online Bewertung Deiner Ausgangssituation
Zur Erfassung Deines sportlichen Ist-Zustands stellt diggiPT eine Bewegungs- & Flexibilitätsanalyse auf. Die einfachen Bewegungstests erfordern keine professionelle Fitness-Ausrüstung und können unkompliziert und schnell durchgeführt werden. Was genau bei den einzelnen Tests zu tun ist, wird im Coaching-Video demonstriert. Die Ergebnisse geben Deinem Personal Trainer Aufschluss über individuelle Fähigkeiten und Bewegungsausmaße und gleichermaßen auch Bewegungsmängel und Fitness-Defizite.
Anhand des erfassten Ausgangsniveaus und Deinen persönlichen Fitnesszielen, wird ein individuell abgestimmter Trainingsplan für Dich erstellt. Durch Feedback und Monitoring lassen sich Deine Trainingserfolge und die Entwicklung Deiner Fitness genauestens anpassen und beobachten. diggiPT zeigt Dir als digitaler Personal Trainer Deine Trainingsentwicklung grafisch anschaulich und bietet somit ein ideales Feedback sowie zuverlässige Kontrolle und Anpassung.
Qualitatives Fitnesstraining mit Erfolgskontrolle
Die Bewertung nach den 7 Bewegungsmustern wird in regelmäßigen Abständen wiederholt. So kannst Du sicher sein, dass Dein Fitnesstraining einer ständigen Qualitätskontrolle unterliegt und Dein Trainingserfolg nachvollziehbar ist.
Dein Training wird anhand der Ergebnisse der wiederholten Bewertungstests Deiner Fitness entsprechend angepasst. Unterforderung ist beim Trainingsprozess mit diggiPT ebenso ausgeschlossen wie Überforderung.
Fazit: Angepasst an Deinem Fitnessniveau bietet diggiPT mit Online-Coaching & -Monitoring Level für Level ein zielführendes und ganzheitliches Personal Training!
